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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”， 也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。